Golf Tipp von Peter Koenig

Golf Tipp von Peter Koenig

Beinkrafttraining

Die Beinkraft ist für die Schlagweite im Golf von großer Bedeutung. In diesem Clip zeigt Dir Diplom-Sportlehrer Peter Koenig zwei einfache Übungen, mit denen Du die Beinkraft effektiv trainieren kannst.

  • Seitsprünge
  • Vertikalsprünge
  • Wärme Dich vorher gründlich auf. Denke bitte dabei auch an die Sprunggelenke (also z. B: Fußkreisen, in den Zehenstand wippen usw.)

 

  • Spanne während der Übung die Rumpfmuskulatur an
  • Versuche möglich weich und leise zu landen
  • 3 Serien á 5 Wiederholungen

 

  • Maximal 3 x pro Woche so trainieren

 

Viel Spaß beim Training!

Dein Peter

Video.

Mehr Videos.